C'est tout d'abord une relaxation
poussée à son extrême et qui en elle-même, apporte
un grand bien-être, une harmonie intérieure, mettant une
distance entre nous et les stress qui nous assaillent en permanence.
La sophrologie n'utilise aucun médicament.
C'est le sophrologue qui, par le ton de sa voix et le choix de son vocabulaire,
provoque la détente physique et psychique. Cette technique était
largement employée en Grèce Antique à l'époque
de Platon.
Ensuite, alors que la personne a
atteint l'état alpha ou le bord du sommeil, ce qu'en médecine
on appelle état modifié de conscience, son inconscient devient
très réceptif et très influençable. Le sophrologue
peut alors transmettre un message sophronique, déterminé
à l'avance avec le consultant. Ce message sera destiné à
modifier un comportement négatif, de mauvaises habitudes physiques
ou mentales et à les remplacer par un comportement positif.
Les thérapies classiques agissent
généralement sur les manifestations de la maladie. La sophrologie
trouve son efficacité en agissant sur les émotions négatives
et le stress qui affaiblissent la réponse immunitaire et vient
donc compléter et renforcer l'action médicale, sans jamais
se substituer à elle.
Il est très difficile et parfois
impossible de guérir un malade qui ne croit pas à sa guérison.
Le Dr Nehzat, chirurgien américain explique : "Tous les chirurgiens
savent que les personnes qui sont terrorisées par une opération
y réagissent extrêmement mal. Elles saignent trop, sont davantage
sujettes aux infections et aux complications, et mettent plus de temps
à se rétablir. Tout se passe beaucoup mieux lorsque les
gens sont calmes."
Le sophrologue n'a pas la prétention
de guérir, c'est un guide qui va apprendre à la personne
consultante à se prendre en charge, à utiliser les forces
d'auto-guérison que chacun possède en lui et l'aider à
en tirer le maximum pour sauvegarder sa santé. Ce qui accélérera
d'autant plus l'efficacité du traitement prescrit par son médecin.
La sophrologie n'est pas de l'hypnose,
c'est une technique permissive. Rien n'est imposé au sujet, c'est
un travail de collaboration entre le consultant et le sophrologue, d'après
un plan établi entre les deux parties.
